卵子の細胞膜と油
D15
ブセレキュア19日目
HMG300単位9日目
基礎体温36.35℃
今日もお腹は痛みがあるが、昨日より良くなっている
その代わり、卵巣あたりなのか、違和感というか存在感が…
まぁ、元気にたまごが育っているってことかな
さて、早速昨日の続き
卵子も細胞で、しかも生まれてから新しいものが作られない細胞だから、その細胞をいかに状態を良くするのかが大事だというのが昨日の話
ということで、まずは細胞の1番外側の細胞膜を良くするにはどうしたら良いかを考えていこうと思う
良くする前に、細胞膜の構造について
細胞膜はリン脂質という脂肪の二重膜構造になっている
リン脂質は色々種類があるが、主にグリセリン(またはスフィンゴシン)というアルコールが中心にあってその一方にリン酸、逆側に２つの脂肪酸が結合している
この結合している脂肪酸の種類によって細胞膜の流動性が変わってくる
飽和脂肪酸<単価不飽和脂肪酸<ω6多価不飽和脂肪酸<ω3多価不飽和脂肪酸の順に、流動性が高くなる
流動性が高いということは細胞膜が柔らかいということにつながるらしい
卵子の細胞膜の状態は受精に影響してくると考えられる
硬すぎれば精子が入り込めず、受精しにくい状態になるだろう
では、状態を変えると言われる脂肪酸の種類と、どんな油があるのかというと
①飽和脂肪酸(バター、ラードなど)
a.単価不飽和脂肪酸
・ω9(オリーブオイル、キャノーラ油など)→酸化しにくいので加熱調理に向く
b.多価不飽和脂肪酸
・ω3(DHA、EPA、エゴマ油、アマニ油など)→酸化しやすいので生で摂るのが望ましい
・ω6(コーン油、ひまわり油など)
多価の不飽和脂肪酸は体の中で合成する事が出来ないので、食べ物から摂取する必要がある
摂取するのはω6:ω3＝4:1の割合で摂るのが望ましく、厚生労働省も推奨している
しかし、現在日本人はω6を過剰にとっている傾向にある
例えば、加工食品などで成分として植物性油脂と表示されているものはほとんどがω6であり、揚げ物、炒め物で使用されている油もほとんどがω6である
それに反してω3は、魚を以前より摂らなくなって不足する傾向にある
ということは、ω6はこれ以上意識して摂る必要がなく、ω3を意識して摂っていく必要があるということ
つまりは、ω3が足りずに細胞膜が硬くなり、受精しずらくなっているなっている人も増えていて、それを改善するためにはω3を摂った方が良いということ
また、ω6は炎症を強め、ω3は炎症を抑制するので、生理痛がひどい人も意識して摂取した方が良い
摂取量として厚生労働省が推奨している量は1日2g
アマニ油だと含有量がだいたい60%前後なので、1日に3〜4gティースプーン1杯程度かな
サバ100gでDHA1781mgEPA1214mg、さんま100gで1398mgEPA844mg
焼くと20%程度失われるので、サバ100gだと少し多いけど、さんま100gで少し足りない感じ
ちなみに摂りすぎも、心疾患など弊害があるので、摂れば摂るほど良いというわけでは有りません
何事も適量が大切です
卵子も細胞
D14
ブセレキュア18日目
HMG300単位8日目
基礎体温36.63℃
お腹は痛みが増している気がするが眠れないわけでも、動けないわけでもないので、まぁ大丈夫
先日の整体の講習会の、妊活に何故油が大事かという話で目から鱗だったのが卵子も細胞だということ
当たり前のことなのだけど、その考えが抜けていましたね〜
ということで、卵子と精子がどのように出来ているか調べててみた
卵子は卵原細胞が成長して卵母細胞になり、それが減数分裂して、4つに分裂、そのうち１つが卵子になり、残り3つは極細胞になって放出される
一方精子は精原細胞が成長して精母細胞になり、それが減数分裂して、4つに分裂、そのまま4つの精子になる
また、卵原細胞は体細胞分裂で増えるのだが胎児期(お母さんのお腹にいるうち)に分裂は終了し、それ以降は減る一方で増えることがない
一方精原細胞は思春期に入ると絶えず分裂してストックを作るようになる
さらに、卵子は胎児期に既に減数分裂に入った段階(倍化が終わった段階)で休眠状態になり、LHサージによって(排卵直前に)分裂が再開し、また第2減数分裂の途中で休止し、受精のタイミングで再開して、最終的に出来上がる
というのを見ると、なんだか卵子は複雑だし、繊細だなぁという印象を受けた
どんどん新しい細胞が作られる精子と違って、胎児期から新しいものが作られない卵子
もちろん細胞自体の経年劣化は免れない
しかし、新しい細胞は出来ないものの、卵細胞の周りには多数の血管があり、老廃物の回収と栄養の供給を行って代謝している
ということは、なるべく卵細胞にとって悪いものは排泄し、良いものを取り入れ、今ある卵子を守っていくことが大事ということだ
その中で、細胞の膜の状態を良くするために大事なのが油の質という話なのだが、長くなったので、続きはまた後で
hMGって尿由来！！
D13
ブセレキュア17日目
HMG300単位7日目
基礎体温36.32℃
昨日より体調は良いが、お腹は時々痛くなる
何だか軽い生理痛のような痛み
あと、本当にたまに、胃が締め付けられるような痛みもある
まぁ、どちらもそれ程辛い感じではないので、とりあえず様子見で
さて、私が排卵誘発剤として使用しているHMG(Human menopausal gonadotropin、ヒト閉経ゴナドトロピン)というお薬
閉経後の女性の尿由来の薬
通常の月経がある女性は、卵胞刺激ホルモン=卵子を成長させろ！という命令を送るホルモンが出て卵子が成長し、卵子が成長すると黄体形成ホルモン=排卵させて黄体を作ってね！という命令を送るホルモンが出て排卵するという感じになっている
けれど、閉経後の女性は、卵子がもう無くて卵子は育たないから、卵子を育てろ！という命令が強くなり、卵胞刺激ホルモンがどんどん出るようになる
もちろんこれは尿の中にも出るので、それを利用した薬なのだ
尿由来というのを見たときは、あまり、興味が無かったので深く調べなかったのだが、最近他のことを調べていて、閉経とホルモン変位の関係図を見て、よく考えれば当たり前だけど、そういうことかと納得したので、旦那さんに報告
そしたら、たまご作れよ！ってめっちゃ命令してるってこと？と意外と面白がってくれた
ちなみに、この薬の副作用は卵巣過剰刺激症候群と多胎妊娠
ってことは、もしかしたら、このお腹の痛みは軽い卵巣過剰刺激症候群なのかも
あまりひどくなるなら次回の診察で先生に相談しよう
まだまだ注射
D12
ブセレキュア16日目
HMG300単位6日目
基礎体温36.28℃
昨日の治療で1度元気になったような気がしていたのだが、帰って仕事をしたら、何故か一瞬体に力が入らないような痙攣するような状態に
すぐ治ったので、仕事の疲れかと思っていたら、夜歯を磨いていたら急に顎が外れかかり右の顎関節が痛くなってしまった
口は開けられるけど、痛いし外れそうで怖い
さらに朝からちょいちょい腹痛が…
生理痛みたいな痛さがしたり、胃が痛くなったり…
さて、そんな体調最悪な中、今日は病院
先ずはエコーでたまごを確認
無事育っていましたよ〜♪
とりあえず現在大きいのは10mm、8mm、8mm
小さめのも複数見えるので、さらに育つのでしょうか？
「引き続き注射だね〜」と、さらに4日分処方され
「次の診察は日曜日、採卵は来週の火曜か水曜かな？」
と言われて診察終了
先生休みあるのかなぁと少し心配になってしまいました
診察が終わって、何だか無事にたまごが育っているのを確認したら、体調も良くなってきたような気がする
知らず知らずの不安があったのかもしれませんね
幸せになること
講習会終了しました
妊活をする上で、卵子や子宮の状態を良くするには、内臓全体を良くしなくてはいけない
排泄→吸収→免疫→生殖と順を追ってアプローチしていく必要があり、さらにその治療プロセスを経て、患者さん自身が人間として(母として)成長していくことが大切だという、奥の深い内容だった
そして、何より妊活の最終目的は妊娠出産ではなく、幸せになることだという言葉に、大切なことを忘れていたと気づかされた
子供を授かっても授からなくても、この経験を通じて最終的に自分自身が幸せになること
夫も幸せになること
子供を授かったのなら、その子供も幸せになること
これが1番大事
あとは実技と栄養のことも導入部分だけあったりと盛りだくさんな内容で、充実した1日だった
とりあえず今日から自分自身で出来ることとして、オメガ3脂肪酸と、体重(Kg)×30mlの水(出来れば白湯)をとることを実践しようっと
学ぶ
D10
ブセレキュア14日目
HMG300単位4日目
今日の基礎体温は36.64℃
ただし、ちょっと起きて動いちゃったので、参考記録ですが
さて、今日は整体の講習会に行くために電車で都内へ
不妊テクニックというものを学んできます
自分自身、不妊治療中なのにあべこべと思う方もいるかもしれません
でも、治療家としての私にとって、今不妊になっているのは、自分と同じ悩みを持っている人を助けられるように学びなさいと言われているのではないかと、感じているのです
今、身をもって不妊の辛さを感じ、不妊治療の大変さを感じてみると、不妊になる前は、やはりどこか他人事だったように思います
もちろん治療家として最善を尽くすのは変わらないし、これまでも自分なりにこうアプローチするという考えは有りましたが、もっともっと色々なアプローチが出来るのではないかと
違ったアプローチをするためには、新たな知識が必要ということで、整体の世界に飛び込んでみることにしました
ということで、今日は1日学んで来ます！
