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癒しと・学びと・妊活と

妊活や仕事やヒーリングなど徒然のまま綴った日記です

ファスティング後の回復食

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D15


基礎体温36.48℃

え?下がった?

何だこれ…

排卵ってことか??

体外受精直後だからしょうがないか

結構身体にも心にもダメージあったし


さて、ファスティングは昨日の昼で終えて、夕方から回復食に

昨日の夕飯はファスティングの冊子にあったスッキリ大根というのにチャレンジ

ファスティング中排便がなかった人にオススメのメニューらしい

私はファスティング中も排便は普通にあったけど挑戦してみた


すると何と食べ終えて10分くらいで、お腹が下るというか、ほぼ水が大量に出た

汚い話でゴメンなさい


そして、1時間もしないうちに、すごい空腹感が…

でもファスティングは回復食が大事と言われていたので、とりあえず水を飲んで我慢して寝た


すると、夜中にあまりの気持ち悪さで目がさめるという事態に

お腹が空きすぎたのかもと思って、とりあえずトマトと海苔をよく噛んで食べ白湯を飲んで、落ち着いたところで、再度眠りに


朝も何となく調子が悪いが、お腹は空いていたので、黒豆玄米粥と味噌汁を食べてみるが、全然量は食べられず

食後にまた気持ち悪さが復活


でも、出かける予定があったので、洗濯したり掃除をしたりしているうちに、気持ち悪さは落ち着き、軽くお腹が空いた感じに


昼まではまだ時間があるので、とりあえず歩いて駅に向かい、駅で蕎麦を食べる

今度は気持ち悪くはならなかったが、何だか胃が重い…


ということで、ファスティングによるスッキリ感とかイマイチ体験できず…


むしろ手とか見ると、明らかに栄養不足でカサカサしてるし、肌の色もくすんでいるように見える


う〜ん…

よく言われるファスティングの効果は、今のところ実感できない

ファスティング自体が合わないのかもね


何においても、誰にでも良いわけでは無いのだなぁと悟ったファスティングでした

人の身体は千差万別

その人に合った治療が出来なければならないと、改めて実感できたファスティングに感謝です



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