プチ断食その後
D7
今日の基礎体温は36.63℃
おや？排卵しちゃいましたかねぇ
まぁちょっと睡眠時間が短かったからかもしれませんが…
一応昨日怪しそうだったので、早めにタイミングとってみたけど、間に合ってくれると良いなぁ
頑張って泳いでくれ〜！
さて、プチ断食明けて今朝は睡眠時間が短かったにもかかわらず、スッキリ目覚めた
胃の重さも感じない
気分も良かったので、久しぶりに旦那さんの出勤に合わせて、お散歩がてら駅までお見送り♪
昨夜の体重も、やる前に比べて1.7㎏減
まさか、こんなに減るとは
まぁ、食べなかった分なのですぐ戻るとは思うけど
明日の朝までは回復食なので、今朝は、玄米の玉子粥、鰯のつみれ汁のみ
まだまだ食べられそうなくらい胃は元気になった←素晴らしい！
しかし、ここでたくさん食べると元の木阿弥なので、少なめに
昼は少し増やして、玄米粥、鰯のつみれ汁、茹でブロッコリー、納豆、ヨーグルト
ちょっと食べ過ぎかも
夜はサムゲタンを作ろう
クコの実と乾燥なつめは買うとして、高麗人参は高いので、ごぼうで代用でいいか
アボカドもそろそろ食べないと腐りそうだからタコと和えるか、サーモンと和えるかで食べてしまおう
ってことで、クコの実と乾燥なつめを買いに行ってきま〜す
最後まで読んでくださった皆様ありがとうございました
