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癒しと・学びと・妊活と

妊活や仕事やヒーリングなど徒然のまま綴った日記です

プチ断食1日目

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D5


今日の基礎体温は36.54℃


旦那さんが飲み会なので、のんびりな仕事の帰り道、少し遠回りしてイルミネーションを堪能

写真はぶれぶれですが、実物は綺麗でしたよ♪


さて、断食1日目


酵素×酵母】DIETはというと

味は嫌いじゃない

どちらかというと美味しいかも

ただ、ちょっと口の中が痒い気がする


柑橘以外の果物は大抵口の中が痒くなるので、想定内だが…

どんどん痒みが増すなら、飲むのはやめた方が良いな


酵素ドリンクを飲んでるからか、いつもより空腹は感じにくい気がする

とはいえ、空腹感はゼロではない

食べることに執着がないので、空腹でもそこまで辛くないのだけれど、無意識でうっかり食べてしまいそうな自分が恐い


脈はいつもより少し頻脈で細く力がない

水分不足もあるかも


現在までの水分摂取量

朝コップに1杯

酵素ドリンク30ml

日中500ml+コップに1杯

酵素ドリンク30ml


確か生理学の授業で習った食事による水分摂取量は1日で1000ml程度だったような…

断食したらその分を水で取らないと水分不足ってことだよね


全然足りてな〜い!

ちょっと頑張って水分補給しよう


体調は今の所あまり変化ないかな?

まだ1日目だしね


明日の昼までは酵素ドリンクのみ、夜からは回復食にする予定なので、続きはまた明日



最後まで読んでくださった皆様

ありがとうございました


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