迷走中
D18
基礎体温36.85℃
高温期ですかね？
昨日、一昨日と旅行でおさぼりしてしまったので、いつからなのか分からず…
今月は適当でいいか
ファスティングの影響なのか、なんとなく胃の調子が悪いような気がする
食べると胃が重いし、明らかに消化能力が落ちている
こんなもんなのか？
以前が食べ過ぎだったのだろうか？
とはいえ、一人前の蕎麦でこんな状態だと、全然栄養が取れなさそうだと思ってしまうのはデブ発想なのだろうか
あまり食べられていないので、昨日の体重計では体脂肪率がぐんと落ちていた
まぁ、昨日までの3日間で3〜40Km歩いたのもあるけどね
っていうか、私どこに向かってるんだろう？
今日の写真は昨日箱根からの帰り道、大涌谷から見えた富士山です
いい天気でしたが、黒たまご館はお休み中で、黒たまごは食べられず…残念！
山は厳しいのです
D16
旅行中につき基礎体温はおさぼりです
箱根に旅行に来ています
しかし、外はあいにくの荒天
すごい風と雨でとても観光する気にはなれず、チェックインまでホテルのラウンジで待機中なのです
小田原から箱根までの、箱根駅伝の5区を歩いてみるという今回の旅行の企画
朝は曇ってはいるものの気温も高く順調に歩いていたのですが、箱根の山に入り気温が低下、最高到達点を超えたあたりで、激しい暴風雨に遭い、それでもあと4キロ程だから頑張れば行けるかと思ったのだけど、雪混じりになって、低体温症が危ぶまれたので、あえなく断念
残り4キロはバスに乗ることに
バスを待っている間にどんどん身体は冷え、バスに乗ってホテルに着いた頃には手がかじかんで字も書けない程になっていた
あのまま歩いていたら行倒れになっていたな、こりゃ
チェックインまでには時間があるため、とりあえず着替えだけさせてもらって、ホテルの向かいのご飯屋さんで、あったかい蕎麦を食べたところで、ようやく人心地がついた
箱根の山は厳しかったなぁ…
ファスティング後の回復食
D15
基礎体温36.48℃
え？下がった？
何だこれ…
無排卵ってことか？？
体外受精直後だからしょうがないか
結構身体にも心にもダメージあったし
さて、ファスティングは昨日の昼で終えて、夕方から回復食に
昨日の夕飯はファスティングの冊子にあったスッキリ大根というのにチャレンジ
ファスティング中排便がなかった人にオススメのメニューらしい
私はファスティング中も排便は普通にあったけど挑戦してみた
すると何と食べ終えて10分くらいで、お腹が下るというか、ほぼ水が大量に出た
↑
汚い話でゴメンなさい
そして、1時間もしないうちに、すごい空腹感が…
でもファスティングは回復食が大事と言われていたので、とりあえず水を飲んで我慢して寝た
すると、夜中にあまりの気持ち悪さで目がさめるという事態に
お腹が空きすぎたのかもと思って、とりあえずトマトと海苔をよく噛んで食べ白湯を飲んで、落ち着いたところで、再度眠りに
朝も何となく調子が悪いが、お腹は空いていたので、黒豆玄米粥と味噌汁を食べてみるが、全然量は食べられず
食後にまた気持ち悪さが復活
でも、出かける予定があったので、洗濯したり掃除をしたりしているうちに、気持ち悪さは落ち着き、軽くお腹が空いた感じに
昼まではまだ時間があるので、とりあえず歩いて駅に向かい、駅で蕎麦を食べる
今度は気持ち悪くはならなかったが、何だか胃が重い…
ということで、ファスティングによるスッキリ感とかイマイチ体験できず…
むしろ手とか見ると、明らかに栄養不足でカサカサしてるし、肌の色もくすんでいるように見える
う〜ん…
よく言われるファスティングの効果は、今のところ実感できない
ファスティング自体が合わないのかもね
何においても、誰にでも良いわけでは無いのだなぁと悟ったファスティングでした
人の身体は千差万別
その人に合った治療が出来なければならないと、改めて実感できたファスティングに感謝です
ファスティング2日目と3日目
D14
基礎体温36.64℃
高温期に入っているように思うのですが、体温が上がりませんね〜
これも体外受精の影響なのか？？
さて、昨日ファスティング2日目を迎えたわけですが、問題が発生…
薦められたファスティングドリンク、初日に飲み始めた時、結構口が痒くなるなぁと思っていたのだが、2日目の朝痒みが悪化して、飲むと口の周りも痒くなり、唇が少し腫れるようになってしまった
それでも、薄めて飲んで2日目は乗り切ったけど、3日目の今朝は薄めて飲んでもやっぱり口が痒くて唇が腫れる
さらに昼にウォーキングしていると、不整脈も発生
最近落ち着いていたのになんで？？
ってファスティングの影響だよね…
ということで、食べないこと自体はそれほど苦痛では無いのだけれど、ドリンクを飲むことが苦痛になったのと体調不良が起こったので、辞めることに
結局2日半のファスティングで終了
まだ、二種類しか飲んで無いけど、どのドリンクでも痒くなりそうな予感がする
今回飲んだこのドリンク、一本18,000円…
5日間だと二本必要と言われて二本買ったので、36,000円高い勉強代だなぁ
って思っていたら、開封していない方は返品できるらしい
それにしても、一本目も4分の1しか飲んで無いので、捨てるのももったい無いしどうしたら良いのか悩み中
誰かもらってくれる人がいると良いのだけど…
ファスティング
D12
基礎体温36.52℃
最近ブログの更新をさぼっていました
その間に金沢に行ったりしていたので、その話はまた今度
今日はファスティングの話を
通っている整体院で薦められて、ファスティングをすることにした
ファスティングが体の毒素の排出にいいと言うことと、妊活にもいいと説明され挑戦することに
しかし、薦められたファスティングドリンクが甘くて、飲んだあとしばらく頭痛が起きる気がするし、やっぱり痒くなってしまうのだ…
前回プチ断食で飲んだ酵素ドリンクも甘くて痒くて辟易したことを思い出した
なんでこんなに甘くする必要があるのだろう？？？
そもそも基本的に糖質少なめの生活を送っているので、本当にこんなに甘いドリンクが体に良いのかすごく疑問に思えてしまう
100mlあたりの炭水化物量が54.6g
30mlを5回飲むことを薦められたので1日の摂取量は150ml
81.9gの炭水化物＝327.6Kcal
一回の炭水化物摂取量は16.38g大さじ一杯の砂糖を取っているようなもの
これってただでさえお腹空いていたら急激に血糖値上がらないのかなぁ？？
血糖値スパイクは起きないのかなぁ？？
すごく疑問に思える
まぁやると決めたので５日間は頑張ろうと思います
レベルアップの予感
D3
基礎体温36.67℃
今日は鍼灸治療に行ってきた
その先生は、今私が週一でお世話になっている職場で以前働いていた大先輩で、魔女みたいな先生
治療してもらいながら、自分が治療するときの極意を教えてもらった
自分の身体にエネルギーを流すとき、滞りがあったら何処にどんな刺激をすればその流れが良くなるか考えてやってみると良い練習になる
そして、それを人に対しても同じように出来るようになると良いと教えてくださった
さらに、今は身体の中に通しているけど、オーラに対しても同じようにやって行くと、また面白いことがあると
私からは何も言っていないのに、多分先生は私が今自分身体にエネルギーを流す練習と、人と同調する練習とをやっているというのが、分かっていてさらにワンステップ上がるためのヒントをくれたのだと思う
また、治療がレベルアップ出来る予感がする
よ〜し、頑張るぞ〜！！
